Selfishness　Blog

こんばんは、繭です。

今回ゎ豆腐について書きますよ～(*^^*)

豆腐はダイエットに有利な成分が盛りだくさんなの！

でゎさっそく、豆腐の痩せ成分を詳しくご紹介するぜ～(^∀^)

１、脂肪を減らす

コレステロールや、中性脂肪を減らし、ムダな体脂肪を落とす効果が期待できる大豆レシチンが豊富！

冷え性や肩こりの改善などにも効果があります｡

２、筋肉をつくり代謝のいい体にする

体の中で最もエネルギーを消費する筋肉をつくる タンパク質が豊富！

豆腐を摂ることで酸素の運搬もうまくいき、脂肪も燃えやすくなります｡

便秘予防にも効果あるんだって(￣∀￣)

本当に豆腐ってすばらしいね！

うん！

みんな豆腐を積極的に食べようね(*^o^*)

• 繭